相信很多人都有过拉肚子的经历。多次腹泻一般不会影响其健康，但频繁腹泻(24小时内超过3次)会引起脱水、脱肛等后果，有的甚至会导致慢性肠胃炎。我朋友也有这种经历，我们也在他治疗的过程中总结了一些经验。

1、

尽快口服一些止泻药。但最好服用见效慢的药物，防止药物依赖。

2、

注意平时的饮食，多吃增强胃肠运动和改善胃消化功能的食物，如芹菜、萝卜等。拉肚子的时候可以喝点电解米汤，缓解电解质水的流失。

3、

经常按摩腹部，小腹热敷等。还可以按摩对肠道有帮助的穴位，如舒天、中脘、足三里。