可以说扁桃体是咽喉的守护者，可以帮助咽喉阻挡细菌和一些病毒。扁桃体的病一旦严重，不仅会红肿，还会伴有脓性分泌物，促使患者体质越来越低。扁桃体发炎时，要积极治疗，以免反复发作。那么，扁桃体容易发炎怎么办？

第一，增强体质，扁桃体炎和平时人的身体抵抗力有关。很多人平时工作忙，没时间做运动，身体抵抗力就会逐渐下降。免疫力低下容易导致细菌和病菌的入侵。为了减少扁桃体炎的发生，平时一定要特别注意提高免疫功能。

第二，预防感冒，感冒是诱发扁桃体炎的关键因素。因为感冒是生活中常见的疾病症状，所以很多人对于轻微的感冒症状并不会特别重视。拖得越久，扁桃体炎的几率就越高，而且会越严重。出现症状时，要积极治疗，并采取措施预防扁桃体炎。

第三，养成喝水的习惯。由于人体各个器官的不断循环，需要大量的水来维持新陈代谢。每个人每天至少应该喝2000毫升的水。多喝白开水，可以有效地润喉，减少扁桃体炎的机会。

第四，多吃新鲜水果蔬菜，及时补充维生素。人体的能量燃烧需要一些营养物质。如果体内缺乏维生素，很容易引起体内的一些异常现象，尤其是出现咽痛时，这是人们不能忽视的疾病症状。及时预防扁桃体炎很有必要。

扁桃体发炎是平时很常见的疾病症状。想要减少这种疾病的存在，在生活中要特别注意自我保护，坚持体育锻炼，可以有效增强体质，也是减少该病发生的关键因素。尤其是每一餐的饮食尤为重要，不能一味追求享受。为了减少扁桃体炎的发生，最好避免刺激性食物。