辛苦十月怀胎，兴奋的迎接宝宝的到来，但之后，一些妈妈的问题来了。孩子出生后，原本开朗的不知何故变得越来越沉默、抑郁，有的甚至脾气变得非常暴躁。我们经常听到“产后抑郁症”这个词，但是到底有多严重呢？我们一起来了解一下吧。新妈妈改变产后抑郁症状需要注意什么？有哪些缓解方法？当然，新妈妈的家庭要学会理解和体贴！

1、

丈夫要调整好自己的心理，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，生理和心理问题需要同时调节。一般治疗时间会在3个月以上，时间比较长。

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可以通过一些专业的心理治疗机构进行治疗，通过医护人员的鼓励、劝导或者音乐疗法，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁症患者的不良情绪，同时产妇要学会换位思考，学会调整。

3、

还有一些方法孕妇可以自己尝试，就是生完孩子后可以适当的保持运动，而不是一直呆在家里，带孩子到户外活动，对孩子和自己的健康也有好处，呼吸新鲜空气。

家属要了解疾病，正确对待产后抑郁症的症状。多给产妇一些理解和支持，尽早治疗产妇病情，对宝宝也有好处。希望新妈妈和宝宝都能健康。