龙眼肉是一种消费者非常喜欢的天然滋补品。在我国南方，女性生完孩子基本都吃桂圆干。其实女性平时不妨多吃龙眼肉，有养血安神的功效。此外，它还能美容养颜。现在很多人都被失眠困扰。今天推荐酸枣仁龙眼肉治疗失眠的方法。

枣仁桂圆肉泡茶可以治疗失眠吗？

酸枣仁为酸枣仁的干燥成熟种子，味甘、平，入心经、肝经。为常用中药，临床上有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷、有机酸等成分，因此能有效镇静安神，对失眠有显著疗效。

发现酸枣仁主要影响慢波睡眠的深度睡眠阶段，延长深度睡眠的平均时间，增加发作频率，达到治疗目的。但治疗失眠的常用西药苯二氮卓类药物属于镇静类药物，不仅不良反应多，而且容易产生耐药性，不宜长期服用。所以，为了保险起见，轻度失眠患者不要乱吃安眠药治疗失眠。尝试服用中药酸枣仁是安全可靠的。

酸枣仁治疗失眠的偏方。

1.酸枣仁白米煮粥对治疗神经衰弱引起的失眠有效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米较多，将酸枣仁、生地黄加水煎煮取汁，在粳米粥中食用。

2、治疲劳心烦，睡不着:酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸枣仁，三升水煮草药，三剂不同温度。

3、治骨蒸、心烦睡不着:酸枣仁100g。取两杯水半，研磨过滤取汁，组合成米粥。熟了再组合加入地黄汁，稍微煮一下，就可以吃了。

3、治胆虚，睡眠不安，惊悸甚多:酸枣仁50克。炒香，捣成细末。每服10克，用竹叶汤调好，备用。

4.治心虚失眠:酸枣仁(炒，去皮)，人参各50克，朱砂(研细，水飞)25克，乳香(水盆研碎)0.5克..四味磨停，蜜丸大如弹珠。取每粒胶囊，温酒，枣汤，空心卧铺服用。

5.取酸枣仁30克，糯米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎，用纱布包好，与粳米一起放入砂锅中，加水500毫升，煮至米汤粘稠。然后取出纱布袋，加入红糖，盖紧，小火焖5min。每晚睡前一小时带好保暖衣物。