相信很多人都有晚上上厕所的习惯，也有人白天工作压力太大晚上睡不着。有些人晚上睡不好，白天没有精力跟上正常规律。有时会出现耳鸣、腿软、腰酸、怕冷等症状。医生指出，这些都是肾虚引起的失眠多梦的症状。

生活中容易肾虚的人有几种。

一般人在一天的工作之后，晚上很容易入睡，但是肾虚的人很难入睡。

首先是喜欢抽烟喝酒的人。第二种是生活饮食不规律的人。第三种是压力无法释放的人。第四种是平时喜欢喝浓茶的人。第五种是长期在电脑前工作的人。第六种是康复中的病人。第七种是不爱运动的人，然后包括老年人。

一般人在一天的工作之后，晚上很容易入睡，但是肾虚的人很难入睡。

除了肾虚，还有其他疾病也会影响人的正常睡眠质量，如贫血或白天精神压力过大，都可能使人失眠多梦。

这些原因引起的失眠多梦我们都需要特别注意，因为如果不抓紧治疗，很可能会导致其他疾病。在医学研究中，有专家指出，夜间失眠多梦、睡眠质量差，很可能是某些疾病的表现，我们不能轻易忽视。不要以为失眠只和我们白天的生活经历有关，其实可能和我们的健康与否有关。抓住这些原因，准确而有针对性地进行调整，是治疗失眠多梦最有效的方法。当然，除了这些有针对性的方法，我们也可以使用一些民间偏方。用食补来调理也是不错的选择。