现在生活条件好了，宝宝们的饮食五花八门，而且因为父母对孩子比较溺爱，很多宝宝从一岁开始就喜欢吃零食之类的。但由于宝宝还小，消化系统还不完善，很容易引起便秘。但是因为宝宝还小，便秘会直接对宝宝的消化系统造成很大的伤害，会直接导致很多其他的疾病。那么一岁多的宝宝便秘怎么办？

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首先，你应该注意你的饮食。可以多给宝宝吃些熟香蕉。因为香蕉含有硫胺素，有助于消化，可以帮助排便。但是要注意成熟的香蕉有这种效果。生香蕉不仅会不方便，还会加重便秘。

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其次，也可以给宝宝吃一些粗粮如红薯、小米粥等，因为粗粮中含有丰富的粗纤维，可以加快肠胃的蠕动，加速粪便的排除。同时，马宝可以配合按摩缓解便秘，暖手，顺时针揉揉宝宝的肚子，促进肠胃蠕动。

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最后，如果宝宝便秘严重，要补充一些“润滑剂”。可以把肥皂削尖成铅笔形状，把头稍微尖一点，塞进宝宝的肛门里，帮助缓解便秘。也可以使用凯塞露，但是注意这种方法不能长期使用。

在日常生活中，一定要给宝宝养成良好的饮食习惯，少吃或不吃零食，不要吃容易烦躁的食物。平时可以顺时针按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动，加速消化，也可以给宝宝一个少吃多吃的方法。