现实生活中，有些朋友会突然心慌，喘不过气来。虽然不是很严重的病，但是会让患者心理上很难受，所以很多朋友都很关心心慌气短的原因。那么，心慌气短是什么原因呢？下面详细介绍一下这方面的内容。

1.缺乏锻炼:朋友们心慌气短，可能是缺乏锻炼造成的，因为很多朋友平时都在办公室工作，所以会缺乏锻炼的机会。如果他们突然运动，很容易出现呼吸急促、心跳加快等现象，但这些现象都是正常的。患者到户外呼吸新鲜空气，进行适当的运动，可以有效缓解不适。

2.中暑:如果朋友在夏天心慌气短，那就是天气炎热，人体缺水导致的中暑现象。这种情况的患者只需要在阴凉的地方休息，多喝水，及时补充水分，就会有效缓解症状。如果休息后症状没有缓解，应及时去医院做心电图检查。

3.心血功能障碍:朋友心慌气短时，如果伴有头晕、乏力、胸闷气短，甚至精神错乱、失眠等神经系统症状，可能是心血管疾病引起的。患者最好及时去医院检查。

4.低血糖:如果朋友出现饥饿、恶心、呕吐、乏力、出冷汗、手抖、面色苍白、四肢冰冷等症状。，是低血糖引起的。这种情况的患者要及时多吃营养丰富的食物来调理。只要他们的血糖恢复到正常水平，就能有效改善症状。

在此建议心慌气短的朋友，多多少少会影响正常的生活和工作，所以一定要注意饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒。同时要保持良好的心态，定期锻炼，防止出现心慌气喘的情况。