很多人都有贫血，尤其是女性。贫血让我们变得虚弱，看起来很糟糕。都说药不如食，那么贫血吃什么比较好呢？

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首先，红枣肯定是推荐的，养血益气。最好吃红枣干。可以直接吃，一天三四次，也可以泡水吃。煮粥的时候放几个在上面。

2、

面色不好，气虚的女性可以吃点桂圆。如果没有新鲜的桂圆，桂圆干也不错。一天吃五个。不要吃太多，容易上火。

3、

樱桃有很好的补气养血的作用，而且很美。不过时令水果当季限量，可以买VC吃。樱桃富含VC，有利于铁的吸收。

红枣桂圆不能一次吃太多，因为体质弱的人容易上火。