糖尿病患者除了饮食需要注意很多方面，除此之外还需要一起运动。合理的运动对糖尿病患者大有裨益。但是一个糖尿病患者在运动中应该注意很多事情。比如糖尿病人不要剧烈运动，不要空腹运动，也不要在刚吃饱饭肚子肿的时候运动。今天我们就来讨论一下糖尿病人合理运动的好处。以及运动时有哪些注意事项？

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糖尿病患者要适当运动。在运动的过程中，可以燃烧人体内的葡萄糖，从而达到降血糖的效果。值得注意的是，糖尿病患者不宜运动时间过长。一般来说，运动30分钟左右效果最好。

2、

糖尿病患者要注意不要空腹运动，这样容易导致头晕。不能吃饱了运动又刚吃完药，等药吸收了再运动。对于糖尿病患者来说，最佳运动时间是饭后一小时。

3、

许多糖尿病患者都很肥胖。患者可以在运动中燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。同时，在运动的过程中，患者还可以提高个人免疫力。所以对于糖尿病人来说，适当的运动对身体大有好处。

糖尿病患者要适量运动。但是在锻炼的过程中有很多注意事项。空腹不能运动，吃饱了也不能运动，药吸收了也不能运动。最适合的运动时间是饭后一小时，最适合的运动时间是半小时。