60%的高血压患者冬天容易升高，血压也很不稳定。冬季也是高血压的高发季节。对于高血压患者来说，必须高度重视冬季的食物摄入。冬季高血压有哪些注意事项？现在让边肖向你介绍一下。过多的关注避免一些其他的事情是不好的，所以让我们来看看边肖的这件事情。

1、

你需要严格控制盐的摄入量，每天不超过6克，饮食中多吃些高热量、有营养的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼、一些豆制品等。这是个不错的选择，饮食多样化也很重要。

2、

冬天身体需要热量，所以会多吃，但要注意饮食要清淡，尤其是油腻、肥肉、动物油。这样的事情一定要避免，否则容易引起血压升高，耽误治疗。

3、

并且在平时需要控制自己的情绪，避免过度疲劳，不要过于激动或者大喜过望，保持心情愉悦。焦虑容易导致中风等疾病。

血压每周要测一两次，波动期每天都要测。测量血压时，手臂保持放松状态，不要把袖子捋到上臂。此时测得的血压是不准确的。