现在，越来越多的人患有高血压，尤其是在季节变换的时候。我们必须密切注意血压的情况，以保持身体稳定。春天，高血压患者一定要注意保护肾脏。因为春天高血压患者需要服用抗焦虑药物，所以肾脏会出现，一些毒副作用会受到伤害。所以春天要多吃新鲜的水果蔬菜，保证身体的营养平衡。

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在春天，因为气温升高，可以到户外做一些体育锻炼，在户外散步，呼吸新鲜空气。这样可以有效加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和抵抗力。但是到了春天，由于温差大，一定要时刻注意增减衣服。

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春季尽量避免天气忽冷忽热导致的血压不稳定。在春天，人们容易疲劳，许多人无精打采，可能会发生皮肤病或胃肠疾病。所以要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油炸食品。

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一定要合理调整日常饮食，注意控制体重，多餐多餐，膳食纤维要好，多食粗粮多餐，尽量少吃动植物蛋白，如鸡蛋、豆制品等。少吃脂肪，少吃甜食。

一定要远离香烟。经常吸烟会导致冠心病、动脉硬化、心跳加速和高血压。所以，一定要注意劳逸结合，多注意休息和锻炼。