很多人对颈椎病的第一反应是痛苦和悲伤。是的，颈椎病经常让患者感到颈部的疼痛和悲伤，尤其是剧烈的疼痛。如果没有找到有用的缓解方法，会进一步加重。

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第一，要注意休息。充足的休息可以促进软组织的损伤和修复，然后休息也可以降低发炎的概率。

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运动是最好的疗法，不是因为运动本身能治病，而是因为运动能锻炼双背肌和颈椎的功能。这些枢纽点和肌肉经过锻炼后会变得强壮，不仅可以预防疾病，还可以因为血液循环的增强而减轻患者的痛苦。

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由于许多人重视健康，他们中的大多数人在生病时都会做按摩。但在做按摩时要注意避免粗暴，以免方法不当对颈椎造成另一次伤害。按摩能有效促进血液循环，有利于新陈代谢。

如果以上要领能及时有效缓解您颈椎患者的痛苦，建议您立即到正规医院进行治疗。治疗结果越早，康复的机会就越大。