随着时代的发展和社会的进步，慢性非传染性疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等。已经成为危害人民健康的常见病，尤其是高血压。虽然有遗传因素，但高血压与现代人的生活习惯有很大关系。一旦患上高血压，完全治愈是非常困难的。患者必须一直服用降压药，因此许多人开始寻求中药治疗来降低血压。这里，我们将介绍一种高血压。

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我们的耳朵内侧有一条降压沟。这个穴位起效需要10-20分钟以上，要按到感觉不到跳动为止。按摩这个穴位可以作为降低血压的常规保健。每天按20分钟，坚持一周，效果会很大。

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降低血压的第二个穴位在大脚趾的第一、二指节交界处，即趾窝上。这个穴位是人体上最敏感的低血压反射区。只要用力按压5分钟以上，就有明显的降压作用，非常有效。高血压患者可以试试。

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三是位于手掌心、心包经上的劳宫穴。劳宫穴用于清除心脏的毒素。如果你是做常规的手指运动来降低血压，就相当于解除了心中的毒素。尽可能用拇指摩擦小指、无名指、中指和食指。用力揉揉就会有效果。

对于高血压患者来说，除了做这些指压操之外，注意饮食也是非常重要的。众所周知，高血压患者需要注意自己每天的盐摄入量，但是很多人都不忍心吃咸的东西。这种情况下，建议每天吃点咸的东西后再吃一根香蕉。香蕉富含钾。研究发现，人体内钾浓度的每一次升高，都可以抵消三种浓度盐的升压作用，起到辅助降低血压的作用。