颈椎病是我们生活中非常常见的一种骨科疾病，而且这种疾病的发病年龄开始出现年轻化，这与我们生活中很多不良的生活习惯有很大的关系。在我们的生活中，青少年患颈椎病的人数正在逐渐增加，所以我们都应该重视它。颈椎病的出现会给我们的日常生活带来很大的困扰，对于青少年来说会影响我们以后的生活。预防颈椎病，要从青少年抓起。

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对于年轻朋友来说，在生活中一定要注意保持良好的坐姿或姿势，尤其是看书或看手机的时候。千万不要长时间保持同一个姿势。我们要适当的改变姿势，同时也要学会一个好的坐姿。

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对于年轻的朋友来说，如果我们长时间呆在电脑前做，你很容易导致颈椎病。我们需要玩一会电脑来适当的运动，扭脖子，但是在转脖子的时候最好不要太用力，不然很容易拉伤脖子。

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同时，我们需要在生活中参加更多的运动。其实有很多运动可以帮助我们锻炼颈椎。比如我们可以打羽毛球和篮球，都是不错的选择。因此，在办公室学习后，我们需要参加更多的体育锻炼。

当颈椎病发生时，一定要注意最好的办法就是及时去医院检查治疗。患者的朋友一定要积极配合医生进行治疗，这样可以减少疾病的复发。同时，在生活中千万不要让脖子长时间停留在一个位置上。