众所周知，便秘是胃肠疾病之一，在我们的生活中非常常见。便秘的原因可能是人的生活不规律，饮食习惯不健康，或者生活压力太大。那么怎样才能调理便秘，摆脱便秘的困扰呢？

便秘的症状:

顽固性便秘的症状是排便次数过少、排便不畅、费力、大便干燥、量少。

功能性便秘，功能性便秘主要是肠道功能紊乱引起的。通常，排便顺畅的人通常会出现暂时性便秘的症状。

急性器质性便秘，急性器质性便秘主要是胃肠道器质性疾病引起的急性排便困难，表现为肠梗阻和肠道改变。

慢性便秘无明显症状，但神经质患者可主诉食欲不振、口苦、阵发性下腹痛、排气过度等胃肠道症状。，还可伴有头晕、头痛、乏力等神经症症状。症状的出现可能与肠道蠕动功能障碍或精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者会出现下腹痉挛性疼痛、下坠感等不适。

便秘的原因:

1.自发性:不是器质性疾病，而是大肠暗沉，应激性大肠功能障碍，排便出口梗阻。

2.缺水，肠道内没有足够的水作为润滑剂将废物杂质运输出去，大便干燥。

3.饮食不规律，经常吃快餐或因工作原因不吃早餐，偏食导致便秘。

4、不良排便习惯，经常忍着排便，如果不借助便利解决也是导致便秘的祸害之一。

5、药物性便秘，长期服用泻药引起药物依赖，一旦停药，可能会出现便秘。

由于便秘会严重影响每个人的健康和生活，我们必须首先了解便秘的症状和原因，以便有效地防止便秘的复发。便秘治疗期间，一定要养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯，才能彻底摆脱便秘。