彭华
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失眠是缺乏哪种维生素
发布时间：2023-01-02
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最近总是莫名其妙的失眠。朋友说可能和缺乏某些维生素有关。失眠缺哪种维生素？
失眠通常是由于缺乏维生素B1和维生素B2。如果有睡眠，不一定是维生素缺乏引起的，也可能是工作压力过大或精神紧张引起的，也可能是不良生活行为引起的。比如睡前喝浓茶或咖啡，也与其他疾病密切相关，比如糖尿病。万一失眠，可以睡前喝一杯温牛奶，也可以进行一些体育锻炼，比如散步、慢跑等，有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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