腹泻是我们日常生活中很常见的现象，我们也不必害怕，但是要做好如何预防腹泻的工作。现在我将我的经验分享给你，希望对你有用:

1、

首先是我们的饮食。我们尽量不吃那些油炸食品，因为油炸食品不容易消化，也不能吃太多甜食，因为那些甜食会引起胀气。

2、

我们还应该养成一个良好的习惯，以及卫生的习惯，如饭前、饭前、饭后洗手。平时生吃水果要洗干净。不要大意，细菌进入世界也会引起腹泻。

3、

生活中注意补充维生素、复合维生素B和维生素C。可以多吃新鲜的橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等。吃有利于消化的面食，如面条、粥等。

平时要注意休息好，让身体处于休息状态，有利于肠道功能的恢复。