任何疾病都不可能凭空发生，有一定的因果关系。既然有原因，就要有相应的预防措施。外痔是一种常见的疾病，很多患者也深受其害。那么如何预防外痔的发生呢？

1.加强锻炼，增强身体的抗病能力。

2.预防便秘:

(1)合理膳食:多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，少吃辛辣刺激性食物。

(2)养成定时排便的习惯:避免蹲太久。

(3)选择正确的便秘治疗方法:如果出现顽固性便秘，一定要在专科医生的指导下正确治疗。

3.孕期注意保健。

4.保持肛门清洁。

5.其他:腹压增高会引起痔疮。比如肝硬化引起的门静脉高压，会使肛门直肠血管扩张，引起痔疮。此时应先治疗肝硬化等原发疾病。

以上外痔的预防措施简单易行，大家在日常生活中稍加注意就可以做到。希望这篇文章出台后，能更快更有效的预防外痔。同时一定要坚持预防，不要半途而废。