冬季气温骤降，很多人由于自身抵抗力下降，无法适应天气的突变，容易被病毒感染，从而诱发感冒。下面给大家一些建议，只要在日常生活中注意，就能很好的预防冬季感冒。

1、

首先要有良好的生活作息时间，养成早睡早起的习惯。良好的生活习惯能有效提高人体免疫力，不能长时间熬夜。长期熬夜会使人处于睡眠不足的状态，从而影响人的体质。

2、

其次，要坚持锻炼。锻炼使人健康和精力充沛。我们可以每天早上在户外跑步。长期锻炼能有效改善人的体质，增强抗寒能力。一旦冬天来了，我们就不必怕冷了。

3、

最后，可以每天用冷水洗脸，冬天用热水泡脚，长期用冷水洗脸，可以增加抗寒能力。热水泡脚能促进经络气血畅通，促进血液循环，使人温暖不怕冷，有效预防感冒。