我在广告公司工作好几年了，收入和待遇都挺好的。此外，我和同事们相处得很好，他们年龄都差不多。下班后也会一起出去吃喝玩乐。我身体很好。除了偶尔感冒发烧，只有一个便秘的问题困扰我很久。三四天排便一次，影响平时食欲。而且，时间长了，总觉得嘴里有一股异味。同事说便秘的人长期会有口臭。我该如何治疗便秘？

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这种顽固的便秘可以通过服用一些具有通便作用的药物来缓解，如马人润肠丸、常青通便胶囊、芦荟胶囊等。吃点药改善一下然后从饮食生活方面慢慢调整。

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习惯便秘的人一般和饮食不规律有很大关系，大肠一般比较干燥。所以要及时补充身体水分，喝温水、蜂蜜水、酸奶等。，都有通便作用。

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饮食方面，也要注意合理饮食。我们不应该挑食，以确保身体所需的各种维生素的合理和全面的摄入。我们应该尽量不要吃太多的肉类或油炸食品，多吃容易吸收和促进肠道消化的粗粮，并经常锻炼。

平时最好吃一些清淡的食物，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物，也不要经常抽烟喝酒。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要久坐，注意锻炼。