很多患者担心甲亢。一方面，甲亢出现后，为了尽快治愈甲亢，很多人需要改变之前的生活方式。另一方面，甲亢治愈后，容易复发。只有掌握一些有效的预防方法，才能避免甲亢的复发。

预防甲亢的主要方法是什么？

1.心态不乐观，这是导致甲亢的一部分原因。保持平常心态对预防甲亢非常重要。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这只是一个诱发因素，关键看个人的心理素质和态度，因为心情不好会影响食欲和睡眠，严重的影响免疫功能和健康。

好好生活是预防甲亢的良药。对周围的事物保持乐观豁达的心态，以一种挫折前“慌”而非毁灭的平常心面对生活。除此之外，忙碌的年轻人要尽量保持舒适的工作环境，支持家庭和睦，注意生活规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，去观光，去放松。

2.甲亢的病因也与饮食不均衡有关:现在大部分患者倾向于忽视水果蔬菜的摄入，而不是高热量食物的摄入。防治甲亢，不仅要避免一次性过量摄入，还要适当增加餐数，规律进食，并增加2-3次一对一的进餐，如两餐之间的零食。此外，建议摄入各种新鲜果蔬，如胡萝卜、芹菜、七彩、菌类、百合、枸杞、桑葚、山药、芡实、大枣、西瓜、橙子、苹果等。

最后，专家指出，在碘盐尚未推广的年代，大多数甲亢患者都是由饮食问题引起的。现在甲亢患者一般都是由脑外伤、激素分泌紊乱等问题诱发的。患者应注意区分不同病因的治疗方法。