现在人们的生活越来越好，饮食质量也越来越好。很多高脂高盐的食物越来越多的出现在人们的生活中。此外，人们的生活条件越来越好，人们的出行越来越方便。因此，人们逐渐减少锻炼。这种情况大大增加了高血脂的发病率，严重危害了很多人。那么，得了高血脂一般吃什么食物呢？关于这个问题，心脑血管疾病专家为大家做了详细的介绍和讲解。

高脂血症患者饮食清淡，通常提倡素食。一般来说，素食可以降低高血压患者的血压，所以高血压患者的日常饮食要清淡，高血脂患者要多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪和各种低胆固醇的食物。一般高脂血症患者的日常饮食中，总脂肪需要小于总热量的30%左右，而蛋白质需要占总热量的15%左右。

高血脂患者需要多吃新鲜蔬菜、水果、土豆。同时，高血脂患者要注意适当增加一些深色或绿色蔬菜的比例。通常情况下，大蒜和洋葱具有特别好的降低血清TC和增加HDL-C的效果，这可能与它们的硫化物含量有关。

以上内容是专家对高血脂相关饮食的分析，希望这些内容可以帮助到你。心脑血管专家提倡高血脂患者多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜。此外，水果、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物也适宜高血脂患者多吃。只要能积极调整饮食，高血脂就会得到有效的治愈。