当我们感冒时，我们应该注意休息，不要吃和喝太多刺激性的饮料。如果我们喝太多咖啡，我们会休息不好。让我们不要喝咖啡和可乐。你应该多喝红茶和红枣姜茶。多喝白开水，有助于排毒养颜。我们不应该及时补充营养，而应该多吃有营养的食物。还要增加体育锻炼和锻炼，提高身体素质。你可以吃一些感冒药。希望以下方法能帮到你。

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首先要及时补充营养。你可以喝一些绿茶和一些白开水。每晚睡前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。可以喝点冰糖炖雪梨，红枣炖五花肉。每天早上一定要吃点有营养的东西。可以喝点人参汤排骨汤桂圆汤。你可以喝一些健康的粥。

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第二是要注意休息，加强体育锻炼。每天早上，你应该出去透透气，散散步，打打台球，练习瑜伽和太极拳活动。不要天天呆在家里，要保持室内空气通畅。你应该感觉好些了。多听音乐，不要焦虑。多出去走走，呼吸点新鲜空气。

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最后一个要多喝陈皮茶。注意你的饮食习惯。饮食要清淡。你应该多吃新鲜水果和蔬菜。多吃苹果和香蕉。多吃青菜大白菜，不挑食，不偏食。不熬夜不加班。不要抽烟或喝太多酒。多吃热食。

当你感冒时，你应该多休息。不要太累。你应该多吃些补品。你应该学会释放生活的压力。如果情况严重，要及时就医。