沈涤华
3585
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
严重失眠症会自己好吗
发布时间：2023-01-03
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
严重失眠能自愈吗？
只要注意生活习惯，重度失眠也会好的。首先，不要给自己压力。你可以通过听一些舒缓的音乐来放松自己。另外，可以适当做一些运动。每晚都要有固定的睡觉时间，每晚睡在同一张床上。你不应该很晚睡觉，并尽量在9点前入睡。睡觉前不要想一些不愉快的事情，不要做一些累人的工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
