如果一个人总是伤肛门，那么这个人患肛裂的可能性就很大，肛裂是一种很可怕的疾病。同时，社会上也有很多人对肛裂不太了解，那么预防肛裂的方法有哪些呢？

1.要保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯。当我们发现大便干燥时，应避免承担排便的责任，而是向肛门内注射温生理盐水灌肠剂或开塞露，润肠通便。

2.及时治疗肛隐窝炎症，防止感染后出现溃疡和皮下瘘。

3.使用肛门镜检查时，禁止使用窥镜进行粗暴操作，损伤肛管。

4.及时治疗各种引起肛裂的疾病，如溃疡性结肠炎，预防肛裂。

5.少喝酒，不吃辛辣刺激的食物，不要吃得太细，粗粮细粮搭配，尽量多吃蔬菜等富含纤维的食物，保持大便正常。

6.任何肛周湿疹、皮炎、瘙痒等疾病都要积极治疗，防止肛周皮肤变硬、弹性减弱、撕裂肛门皮肤。

大家要尽量避免伤害肛门，减少肛裂的可能性。同时，社会上所有的肛裂患者都必须认真对待，懂得保护自己，让自己早日脱离肛裂。