一个不健康的胃对我们的生活影响很大。每个人都要对自己的健康负责。平时一定要多注意身体的保养，不要做伤害身体的事情。否则，我们的身体会给你颜色看。对于胀气，我们也是比较看重的，积极的治疗还是非常必要的。如果胀气的症状经常反复出现，就要及时调整。这种疾病不仅影响我们的健康，也给我们的生活带来不便。那么胃胀怎么快速缓解呢？让我们来看看。

胃胀气是指当胃和十二指肠有炎症、反流、肿瘤时，胃的排空会延迟，食物不断对胃壁施加压力；同时，食物在胃中过度发酵产生大量气体，使胃内压力增高，从而造成上腹部饱胀感和压迫感，即胀气。

特别胃胀怎么快速缓解？

一:喝粥缓解胀气。

感觉腹部胀气，胃部有灼热感，可以喝点粥汤缓解。大米粥、粳米粥、薏米粥等。对消除胀气有很好的效果。

二、肠胃胀气常喝雪莲叶粉。

研究表明，它含有淀粉酶，能增强胰脂肪酶的活性，促进消化，增进食欲，行气化瘀，增进食欲。在靶向治疗肠胃疾病的同时，还能清除肠胃垃圾，促进吸收消化。

三:饭后散步。

如果饭后马上坐下或躺下，胀气的几率会大大增加。饭后散步、散步或做家务，不仅能促进肠胃蠕动，还有助于消化，对缓解胀气有很大帮助。