生活中，很多女生为了保持身材苗条，过度节食，最终导致贫血。还有人有饭后喝浓茶的习惯。殊不知，这样会影响身体对铁的吸收，大大增加缺铁性贫血的概率。那么，还有哪些不良习惯容易导致贫血呢？我们一起来看看吧！

一:过度瘦身，饭后浓茶。

调查结果还显示，城市妇女贫血患病率远高于农村和沿海地区，城市孕妇贫血患病率为58.10%，农村和沿海孕妇分别为26.67%和15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%和15.24%。原因是城市人营养不均衡，减肥过度，饭后喝浓茶，吃水果的时间不对，都影响铁的吸收。

二:我喜欢用不粘锅代替铁锅。

本次调查发现，82.64%的人不经常吃动物肝脏，70.19%的人不经常吃海带、紫菜，65.85%的人不经常吃香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。同时还发现，城市人更喜欢不粘锅或铝锅，而不是铁锅，这也影响铁的吸收。

第三，劣质化妆品含有有害物质。

很多追求时尚的女性喜欢去美容院做美容。这些美容院使用的劣质化妆品和染发剂含铅量高，会阻碍人体血红蛋白的产生，进而导致贫血。

四:晚餐素食水果。

生活中，很多白领都紧跟时尚。为了保持身材，他们每天都以水果餐为生。

专家说，不吃肉或水果很难获得足够的铁。虽然有些蔬菜含铁，但不如肉多。同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

以上是我们生活中容易导致贫血的一些不良习惯。看了上面的文章，我们不禁惊讶，生活中的一些小习惯背后竟然有这么大的隐患。所以在生活中一定要注意改掉这些可怕的坏习惯，避免贫血。