本人女，20岁。总觉得有点贫血，因为运动后时不时会头晕，运动过度甚至会喘不过气来，喉咙里有血腥味。而且我还有点月经不调。之前听有人说，贫血严重的话，还会引起月经过多，闭经等等。但是我也不完全确定我是不是贫血，因为我平时不注意锻炼，可能我锻炼的比较辛苦也是正常的。那么，贫血的指标有哪些呢？怎么才能知道自己是不是贫血？

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贫血是指由于某些原因导致体内红细胞含量或血红蛋白含量减少，导致体内供血不足而引起的一系列症状。一般来说，贫血的检测指标有平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白、平均红细胞血红蛋白浓度。

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除上述三项指标外，基本血液学检查还可分为以下类型:网织红细胞计数、MCV和MCHC测定、外周血涂片等。贫血患者经常感到虚弱，偶尔头晕，运动时更是如此，缺乏运动的人也会出现这些症状。

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所以，在现实生活中，如果不确定自己是不是贫血，最好去医院做一些检查。另外，现实生活中多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果也没什么不好，不管你是不是贫血。

需要注意的是，不管你是否肥胖，为了自己的健康，最好积极锻炼。这样可以增强抵抗力，可以排除因缺乏运动而导致的疲劳、气喘等症状。