女性每个月来月经都不容易，有的女性每个月都会痛经。对于女性来说，痛经是一场噩梦，不断折磨着自己。对于女性来说，有必要及时采取措施治疗她们的健康问题。拖得越久，病情就越严重。那么女性痛经可以吃什么水果呢？

第一，对于女性来说，痛经后可以吃的水果有很多，比如香蕉，里面含有维生素B6。这种物质可以起到很好的安神作用。女人可以把香蕉倒在酸奶上，或者和牛奶一起吃。味道甘甜，食用后可稳定女性经期焦虑情绪，缓解腹痛。效果不错。

第二，多吃苹果。苹果含有更多人体所需的维生素。更重要的是，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。这种方法比较适合因长期熬夜导致内分泌系统紊乱而引起痛经的女性。直接吃苹果或者用红酒煮也是不错的选择。

第三，榴莲也是女性健康的好食物。榴莲被誉为水果之王。它含有大量的维生素，具有营养价值。榴莲性温，能活血散寒，缓解痛经。特别适合体寒、痛经、怕冷的女性。不过需要注意的是，榴莲是个好东西，但是如果一次吃太多，也会对身体造成一定的负担，所以说适量就好。

调节饮食痛经就好。对于女性来说，痛经后要根据发病原因采取改善措施。如果不注意，痛经可能每个月都会来。为了保护自己的身体不受伤害，可以按照上面的方法去做，坚持一段时间就可以改善。注意休息和保暖。