近年来，乳腺增生的发病率大大增加，这种疾病已经成为威胁女性健康的一大杀手。朋友们，不要耽误了乳腺增生的治疗。延误治疗可能导致乳腺癌的发生，后果不堪设想。接下来，边肖将介绍乳腺增生的预防方法和治疗方法，希望这些方法可以降低乳腺增生的发病率。希望这些预防的知识对大家预防疾病有所帮助。

1、

预防乳腺增生，女性要有规律的生活，注意劳逸结合，性生活和谐，良好的内分泌有利于预防乳腺增生。保持良好的心态，不要大喜过望。不用太担心会不会得这个病。

2、

生活中尽量不要轻易服用含雌激素的美容产品或食物。平时可以多吃点海带。如果暂时不打算要孩子，一定要做好避孕措施，不要滥用避孕药，也不要轻易做人流，这样对身体会有严重的伤害。

3、

注意定期自查。具体方法如下:站在镜子前，双手自然下垂或叉腰，观察两侧乳房大小是否对称，有无异常突起等。抬起左手，用右手检查左乳房，触摸乳房是否有肿块。定期去医院找专业医生检查。检查是为了避开经前期和月经期。

女性朋友需要积极预防此病，同时需要对乳腺增生的治疗方法有一定的了解。只有通过积极的预防和合理的治疗，才能让女性朋友免受乳腺增生的痛苦。