失眠似乎已经成为我们生活中一个熟悉的现象。失眠可能不会威胁到大家的生命安全，但是长期失眠对人体的危害也很大，大家要足够重视。那么，失眠的原因有哪些呢？请看下面的详细介绍:

你对失眠的原因了解多少？

1.身体原因身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

2.精神原因。可能的原因是压力，过度焦虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，以及容易出现睡眠问题。

3.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

4.环境因素嘈杂的睡眠环境，这是太明亮，污染和拥挤。

温馨提示:很多精神疾病患者都是因为长期失眠造成的。长期失眠不是自己的苦恼。如果引起其他并发症，会害了全家。因此，我们不能低估生活中的失眠现象。每个人都应该关注每一种疾病。最后，祝大家身体健康。