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曲姗
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知识库 喝牛奶导致骨质疏松吗
喝牛奶导致骨质疏松吗
发布时间：2022-12-30
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最近牛奶喝多了，感觉自己有些骨质疏松。我不知道该怎么办。想问喝牛奶会导致骨质疏松吗？

骨质疏松症的症状通常是疼痛，疼痛是由于骨转化加快，骨吸收增加，负重强度降低引起的。其次，长度缩短，驼背。这些病例是由于椎体长期受压，容易引起腰痛，以及脆性骨折，包括椎体压缩性骨折和桡骨远端骨折。喝牛奶不会导致骨质疏松。考虑到牛奶中含有丰富的多种微量元素，如能使心脏抗疲劳的镁、能使伤口愈合更快的锌、能提高视力的维生素B等，牛奶中含有丰富的钙，有利于缓解骨质疏松。建议多吃富含钙的食物，多晒太阳，避免吸烟饮酒，预防跌倒等。可以考虑吃点钙来调节。


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喝奶茶会导致骨质疏松吗
喝奶茶不会导致骨质疏松，而且由于奶茶中的牛奶含有丰富的钙，对骨质疏松有一定的治疗作用。骨质疏松一般是骨密度降低。这种情况适合补充一些富含钙的食物，包括牛奶、小鱼小虾、黑木耳、紫菜、坚果、芝麻等。，对增强骨骼强度，改善骨质疏松有一定的好处。一旦确诊骨质疏松，不建议喝一些碳酸饮料，比如可乐。这种情况对钙的吸收是有影响的，而且因为酸性会促进局部钙的流失，所以不建议喝可乐。也不建议吃体内消化后呈酸性的东西。同时还有一定的高盐饮食，不利于钙的吸收，不建议食用。奶茶对骨质疏松没有特殊作用。相反，因为含有丰富的钙，可以改善骨质疏松，所以骨质疏松可以喝奶茶。
吴建华
发布时间：2022-12-30