失眠逐渐成为一种危害人们健康的疾病。不论年龄性别，任何人都可能患此病。老年人大多患有失眠症，但很多朋友并不关心这种疾病带来的危害。失眠有哪些明显的症状？这是一些患者的疑问，专家回答如下。

躺在床上超过30分钟没有睡着；

半夜醒来，醒了两三次以上；

三天黎明前醒来，俗称早醒；

四夜噩梦，情节像电视剧。如果你只是偶尔或暂时睡不着或睡不好，但第二天你精神饱满，心情愉快，工作中不出错，按照世卫组织标准，这种情况不能诊断为失眠。

5.入睡困难。醒来容易，再睡着难。早上醒来早，睡眠时间不够，喜欢以睡代睡，做梦太多，醒来后感觉不轻松。

6.无法入睡，睡眠时间减少，睡后精力不恢复。

七是经常从噩梦中惊醒，感觉自己做了一夜噩梦；失眠和强烈的梦感也是失眠的常见症状。

8.发病时间可长可短，短的几天就能好，老人几天后几乎恢复不了。

九个容易被唤醒，一些对声音敏感，一些对光敏感。

连续一周以上每晚睡眠不超过6小时。

可见，失眠是一种公认的疾病。当上述症状出现时，就是失眠的开始。我们可以从生活中有效地调节它。当然，注意饮食调节也有很大作用。