颈椎病会引起颈肩疼痛、头晕甚至瘫痪。在临床上，“落枕”是最常见的。在这里，我们将分析原因，并介绍一些按摩要点和手法，以帮助预防和治疗颈椎病简单。

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第一个穴位是“风池穴”，位于后脑勺枕部。用拇指按压在后发际线颈椎旁两大肌腱外缘凹陷处，找到此点，轻轻按压，用拇指尖或拇指中间由轻到重按压，或按压此点，用力揉搓后放松，以此类推。

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第二点是“中柱穴”。用拇指尖轻压，轻压肌肉用力10次后放松。连续做10次。按压时间最好不要超过15分钟。

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最后，还可以做一些抗阻训练。例如，颈部可以向左旋转60度。进行到一半时，可以用另一侧的手挡住脖子摆动。目的是给它一种抗拒感，从而增加效果。这样摆动做10次，然后放松，同方向做5次，然后做对面。每次不要超过15到20分钟。

颈椎病容易出现落枕，也称落枕(俗称落枕)。患者多为成年人，生活紧张，起病快，病程短，一般一周即可痊愈。