相信大家都喜欢睡觉，但是总会有人睡不着，这就是所谓的失眠。失眠让很多人感到苦恼和烦恼。大多数人晚上睡不着，翻来覆去，急得要死，但还是睡不着。到了第二天，他们就会精神不佳，无精打采，这对于失眠的人来说，可能是一种折磨。在这样的状态下，工作会受到影响，生活质量下降，从而危害健康。为什么现在这么多人失眠？先说失眠的主要原因。

一般影响失眠的原因主要是心情不好，常年饮食习惯导致的身体不适，生活工作压力大，手术后遗留的病根，这些都可以导致失眠。现在失眠一般发生在中青年和老年人身上，主要表现为睡眠时间不足，工作中的压力和疲劳不能及时消除，使体力和精力得不到很好的恢复，所以也会造成入睡困难，有的人也因为爱做梦而失眠。

其实失眠是很常见的。虽然不是什么重要的疾病，但是对我们的日常生活、工作、学习、健康、社交等都有很大的影响。而且长期失眠还可能导致其他疾病，比如中风。所以会有很多人长期失眠，长期服用安眠药会引发其他疾病。

其实生活中人们对失眠的了解并不多，如果长期得不到治疗，会对健康造成严重的危害。失眠的主要原因如下:

1、入睡困难，睡眠深度不够；

2、易醒，梦多；

3.睡眠质量差；

4.压力过大；

5、爱思考；

6.环境问题(换床)；

7.不良生活习惯(睡前喝茶喝咖啡)；

8.情绪不稳定；

9.生活习惯的破坏等。

失眠严重的人要及时治疗，可以看心理医生进行心理指导和梳理。

也可以通过朋友和家人来调节自己的心情，多做一些好玩有趣的事情，转移注意力，既能满足身心，又能创造睡眠的好机会。希望患者早日摆脱困扰！