张久亮
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早晨空腹锻炼后心慌出冷汗怎么办
发布时间：2023-01-12
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早上空腹运动后心慌出汗，证明诱发低血糖。需要立即补充食物或甜食，同时还要休息一段时间，症状才会逐渐消失。很多人在日常生活中如果没有足够的营养，很容易发生低血糖。低血糖的治疗就是保证充足的营养，尤其是早餐。而且，锻炼要循序渐进。首先，不要进行高强度的运动。不如做有氧运动。后期综合身体素质提高后，逐渐加大运动强度。健身期间注意保持充足的营养。可以有低脂低糖的摄入，但是一定要吃，不能节食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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