夏天到了，暑气一下子就来了。在炎热的日历中，中暑是非常令人难过的。不仅不能吹空调，还得呆在家里。现在就来预防中暑吧。

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首先我要告诉你，中暑是因为体内缺水，所以一定要多喝白开水，最好是白开水，不要喝碳酸饮料。碳酸饮料会消耗身体的水分，身体水分充足，不容易中暑。

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其次，夏季天气炎热，人体内热容易上升。这种情况下很容易中暑。所以要提前降火。平时可以多喝点绿豆汤，吃点苦瓜，可以降火。

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最后，从外面回来一定要给身体降温，不然容易中暑。给身体降温的方法有很多。可以擦身，擦身用的水最好是热的，可以喝一杯凉茶。所有这些都可以帮助你的身体降低体温。

记得随时消暑，这样夏天身体就能吃了。如果中暑了，一定要记得及时治疗。