男性的性能力是指男性的阴茎能够正常勃起，进入女性的阴道，完成性生活等一系列动作。但是，性能力也是不一样的。相信很多男人都希望自己有非常强的战斗力，这样才能在心爱的女人面前展现自己的男性光辉。在这里，我告诉你一些提高男性性能力的小方法。

1、

首先，晚上睡觉前可以按摩一下阴茎。记住是按摩而不是手淫。所以，每天坚持按摩五六分钟，可以有效促进阴茎的血液循环，让你的阴茎在性生活中变得更长更直。

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其次，要保持充足的睡眠，注意劳逸结合，因为充足的睡眠可以让你精力充沛。有条件的话最好中午午休，这样晚上做爱的时候会有更多的精力，性能力也会增强。

3、

就是饮食上要注意调养，可以多吃海鲜、鱼虾、韭菜等食物。这些食物有一定的壮阳作用，可以提高你的性欲，显著增强你的性能力。

以上方法都可以提高性能力，但是不要吃一些壮阳药来提高性能力，对身体不好。