荣春红
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晚上喝奶茶会睡不着吗
发布时间：2023-01-02
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晚上喝奶茶可能会睡不着。因为奶茶中含有一定量的咖啡因或茶多酚，对脑神经有兴奋作用。特别是对于平时睡眠不好或者神经衰弱的人，晚上一定要避免喝奶茶，以免导致失眠症状加重，不利于健康。建议晚上睡觉前半小时左右喝点热牛奶。由于牛奶中含有亮氨酸和微量元素，可以帮助睡眠，改善大脑营养，促进神经功能的恢复，有助于调节睡眠。同时可以用热水泡脚促进血液循环，改善各器官的供血供氧，有助于调节睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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