现在胃下垂也是很常见的小毛病。轻度胃下垂可以通过饮食什么的来调节，重度胃下垂需要手术。但是为什么一定要胃下垂呢？这让很多人不解。感觉胃下垂会引起暴饮暴食、太瘦、刚吃完饭就剧烈运动等一系列问题。现在很多人不重视自己的健康问题，赶紧就医。不要等到胃下垂严重了，肯定会有胃部不适。

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轻度胃下垂可以在饮食上进行调控。可以吃一些易消化的食物，多吃粥，避免暴饮暴食，尤其是现在的年轻人。今天不想减肥，明天又有人请我吃太多，会伤胃。

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严重的胃下垂要去医院治疗。如果是手术什么的，就要听医嘱。如果是手术，要做好术后调理，多吃清淡食物，少吃刺激性食物，术后尽量不要做剧烈运动、暴饮暴食、饮酒等。

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如果我们真的有胃下垂，也不用急着去医院检查是轻是重。平时可以吃一些比较容易消化的食物，因为现在每天吃的太多，消化不了。只要坚持吃同样的食物，注意我们的健康。

注意暴饮暴食，可以多吃清淡的食物，饭后不要马上做剧烈运动给胃消化适应的时间，饭后马上运动。这在现在的年轻女性中更为常见。饭后，它们又蹦又跳，为了避免发胖，它们什么也不吃。其实这是不对的。可以选择慢走什么的，最好是饭后20分钟。