便秘是指各种原因引起的排便次数比以前减少，或者方便但不能及时排泄。便秘往往是由于缺乏运动、生活规律不良，或者摄入水分少导致肠道蠕动弱。在日常生活中，我们经常会选择吃一些香蕉来通便或者吃药，但是在日常生活中，为了治疗便秘，我们要注意以下几个方面的护理。

1、

首先，帮助患者建立良好的排便习惯。时间可以选在上午。对于长期卧床的便秘患者，应下床走动排便，为患者准备好良好的环境，选择舒适安全的座位帮助其排便。

2、

第二，饮食方面，多注意吃一些水分多，容易消化的食物。比如可以选择一些富含纤维素的蔬菜水果。比如梨、香蕉、菠萝、木瓜、杨桃都有利于便秘。必须鼓励病人多喝水。

3、

第三，情况严重时，可以服用医生开的泻药，或者口服一些蜂蜜。此外，可采用简易排便法和灌肠法，必要时可采用人工排便法。这些方法只有专业人士才能成功实施。

对于患者本身来说，一定要放松心情，从心理上消除紧张和焦虑。不要总认为自己做不下来，会增加自己的心理负担。也许你可以正常排便，但是如果被自己的心理困扰，就无法顺利完成。