施爱群
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适合来大姨妈做的运动有哪些
发布时间：2023-01-03
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适合你经期的运动有散步、快走、慢跑、瑜伽等。
经期不可取有氧运动，否则会刺激身体，引起腹痛和阴道大量出血。会对身体造成伤害，容易造成月经紊乱。
经期可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽或者慢走，可以改善身体的疲劳感。还能帮助缓解压力，对月经期影响不大，大部分不会引起身体不适。严格控制运动量，每次运动时间不超过半小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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