胃下垂的原因是膈肌悬吊力不足，支撑内脏器官的韧带变得松弛，或胃内压力降低，腹肌松弛，导致站立时大胃弯达到盆腔，小胃弯弧最低点降至髂嵴线以下的症状。常伴有十二指肠球部位置的改变。一般正常人的胃在腹腔的左上方。站立时，最低点不能超过肚脐下2横指。它的位置一般是固定的，它的位置对胃能否正常工作有一定的影响。那么如何才能判断是不是胃下垂呢？

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胃下垂的明显症状首先是腹胀、沉重和压力。第二，吃完饭后觉得恶心想吐。第三，胃经常感到疼痛，尤其是吃完饭后。第四，我经常感到头痛，头晕，反应迟钝。

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如果有以上症状，一定要去医院检查确诊。通常检查胃下垂的方法是X线检查。从胃肠道钡餐检查可以看出是否下垂，是否严重。也可以用超声波检查饮用水。平时喝水后可以测试一下胃大是否已经到了盆腔。

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如果没有检测到胃下垂，就要预防胃下垂。平时要少吃多餐。吃饭的时候不要狼吞虎咽，细嚼慢咽，经常吃软的食物。不要吃太多又硬又有弹性的食物，但要多吃些有营养的食物。同时，辛辣的食物也不要吃，要减少对你胃的刺激。

生活中的各种习惯对一个人的健康起着关键的作用，所以一个人过好生活，吃好，配合运动，增强免疫力是非常重要的。