顽固性失眠是失眠中的常见病，但是对于继发性失眠来说，顽固性失眠的治疗会比较困难，因为这往往是患者的心理因素造成的，他们会觉得自己根本没有办法入睡，无法进入深度睡眠状态，但是白天会觉得特别累，但是晚上越想上床，越睡不着，越痛苦，这样就会形成恶性循环。

1、

失眠不是小事，会对患者的生理造成非常不利的情况，会一直被折磨。长时间不睡觉会导致神经系统的混乱，要学会自我调节。睡前可以去户外散散步，放松身心。

2、

如果患者还是觉得没有办法入睡，可以在睡觉的时候喝一杯加糖的热牛奶。牛奶里的吗啡可以达到安神的效果，让人很安心的上床睡觉。他也可以吃一些苹果、香蕉和其他水果。其中的糖分也能让大脑睡眠。

3、

最后，患者还可以使用一些药物，比如服用一些安定之类的镇静剂，可以让患者进入睡眠状态，但这些会让患者无法摆脱药物，无法正常睡眠，从而使问题恶化。针灸也可以用来缓解这个问题。

失眠患者需要养成非常好的生活习惯，按时睡觉，不能经常熬夜，尤其是睡前不能喝浓茶。