有些人误以为痛经不是什么大病，尤其是一些没生过孩子的女性。他们认为生完孩子痛经的症状自然会减轻。其实这种想法是错误的，很可能会加重病情，造成很多不必要的麻烦。今天我就来告诉大家如何缓解痛经。

1.想要缓解痛经的症状，首先要做的就是找出痛经的原因，根据症状进行治疗。痛经的主要原因是原发性和躯体性疾病。如果是原发病，可以吃点药缓解，或者疼痛的时候吃点止痛药。

2.如果是身体某些疾病引起的，需要及时去医院检查。引起痛经的一些常见疾病有宫颈炎、盆腔炎、子宫畸形、子宫内膜异位症等。如果这些症状治好了，痛经的症状自然会减轻。

3.平时也可以通过一些食疗来缓解痛经的症状。比如可以吃一些巧克力、牛奶等含热量的食物，或者喝一些蜂蜜水、生姜红糖水，对缓解痛经会有很好的效果。平时也要养成一些良好的生活习惯，尽量不吃辛辣刺激性食物。

女性不仅要注意日常生活，还要尽量放松，不要过度劳累，也不要过于担心。平时可以适当做一些运动，注意保暖，尤其是腹部。如果他们发现任何不适，应及时去医院检查。