以前在温饱问题没有解决的时候，大家总想着有一天能吃到一条大鱼大肉该有多幸福。但是今天大家没想到的是大鱼大肉会吃高血压？这都是不加控制的饮食造成的。既然病从口入，那就从口入解决吧。现在来说说高血压患者的食疗粥。

1、

菊花粥。做法:将4两粳米洗净放入锅中，加入清水，用大火煮开，再用小火煮至米饭即将沸腾，加入菊花粉，再用小火继续煮至成粥。每天午饭晚饭都吃。

2、

海苔绿豆粥。做法:将海带浸泡，洗净切碎，然后加入绿豆和大米煮粥。吃晚饭。莲子粥。做法:将一片鲜荷叶洗净做成汤，再加入粳米煮粥。粥好了，往粥里放少量冰糖，搅拌均匀。早餐和晚餐都要吃。

3、

胡萝卜粥。做法:胡萝卜切块，粳米煮粥。蒜蓉粥。做法:先将水烧开，将大蒜倒入开水中，焯水后捞出，再将粳米放入粥中。粥好了，把蒜放进去煮一会儿，然后拿粥吃。

4、

芹菜粥。做法:将切碎的芹菜和洗净的粳米煮成粥，待可以食用时，加入盐和味精。葛根粥。做法:将粳米和葛根粉一起煮成粥，早餐食用。

高血压患者的饮食要定时定量，不饿不暴饮暴食。