侯杰
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老年人为什么要营养饮食
发布时间：2022-12-30
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为什么老年人需要营养饮食？是因为老年人的消化系统功能在下降，其他代谢系统也是如此。老年人身体虚弱，容易生病，生病时营养需求增加。所以我们希望在平时能够饮食均衡，既能减少疾病的发生，又能在疾病来临时有一定的抵抗力，所以要营养饮食。
什么是营养饮食？一个简单的窍门就是均衡营养，然后定时、定时、定量。因为要吃几种营养物质，首先大家都要吃主食，第二老年人可能不爱吃蛋白质，也就是肉类。我不喜欢蛋白质，但是我可以吃蔬菜和水果。
当你不喜欢蛋白质或肉类时，一个解决办法是补充营养粉。营养粉的密度比较高，所以你可以吃比较少的量，也就是比如喝100ml的营养粉，相当于吃一大盘肉的过程。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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