随着年龄的增长，身体各个部位都会退化，所以老年人的饮食很重要。随着一些常见病的发生，老年人因供血不足而贫血。大家注意老年人的饮食很重要。我们一起来了解一下老年人贫血的情况吧！

老年贫血与造血系统造血功能老化有关，即红细胞的基础——红骨髓随着年龄的增长而逐渐减少。此外，继发性贫血在老年贫血中较为常见，老年人常见的慢性病，如感染性疾病、慢性萎缩性胃炎、糖尿病、动脉硬化、肿瘤等均可引起贫血。

老年人血红蛋白在9 ~ 11克之间为轻度贫血，一般无明显症状。血红蛋白在8克以下时，出现头晕、眼花、倦怠、失眠、气短、脚踝水肿等症状。，应及时治疗，并查找贫血原因。

同时，饮食对于积极治疗老年贫血尤为重要。要吃富含蛋白质和铁的食物，可以选择动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱿鱼、海蜇、虾、蛋黄、豆制品等优质蛋白质食物，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、蘑菇、大豆、黑豆、芹菜、大枣、核桃仁等植物性食物。

以上是对老年人贫血问题的介绍。建议你注意营养，合理饮食。保护家人就是保护自己。如果您还有任何问题，请联系在线专家。相信你可以学到更多的专业问题，让你拥有健康的家庭和健康的身体。