很多人便秘，这不是病，是饮食引起的肠胃问题。但是便秘经常不排便，时间长了危害很大。不仅会造成色斑和肥胖，还会引发很多肠胃疾病。但是，便秘的治疗不是一天就能解决的。有些人因为缺乏耐心，用泻药来解决便秘，其实是一种非常错误的方式。

第一，经常使用泻药不仅不能治疗便秘，还会加重症状。

泻药有很多种，都可以应急，但不能频繁使用。对便秘没有治疗作用。用来暂时缓解，让患者感觉好一点。长期使用有非常大的副作用，会严重损伤肠道，破坏肠道的正常环境，导致便秘加重。此外，长期服用泻药也会引起习惯性便秘。

对于便秘的治疗，不能只想着快，要从根本上解决。我们可以通过一些中药来调节和改善便秘。

二、便秘的中医治疗

1.蒲公英

干的或新鲜的蒲公英都可以煮20分钟。一天三次，可以加适量蜂蜜。蜂蜜对排便也有好处，空腹服用效果更好。

2.芍甘汤

将生甘草、生白芍和枳实用水煮沸，每天两次。老年人和体弱的成年人可以用这个处方治疗便秘。

3.连翘

用连翘煮茶，每天喝几次。儿童可加蜂蜜或冰糖饮用，需连续食用1-2周，尤其适用于术后便秘、外伤后便秘、习惯性便秘、老年性便秘等。

4.车前子

车前子加水煮沸30分钟，每日三次饮用。饭前服用，疗程一周，可使用1-4个疗程。不仅能治疗便秘，还能降低血压，尤其适合高血压、便秘患者。

5.昆布

将海带用适当的温水浸泡，洗净，煮熟，切丝，加入少许姜、葱、盐、醋和酱油，拌匀即可食用。

6、甘草

生甘草用开水冲泡15分钟，每天饮用，对治疗婴幼儿便秘有效。

对于便秘患者来说，首先要做的就是调整饮食，多吃高纤维食物，少吃肉类和甜食，多喝水，多运动，这样可以加强肠道的消化能力，便秘很快就能治好。有些食物也可以用来治疗便秘。红薯、白菜、橘子可以做成沙拉，缓解便秘。