其实，中暑是指人在高温、高热或阳光直射的环境中活动，工作时间过长，导致体温调节失调，出现体温升高、出汗、嗜睡、口渴、食欲不振、头痛等不适症状。，有些严重的甚至会导致死亡。那么如何预防宝宝中暑呢？

第一个预防是根据气候给宝宝增减衣服。天气热的时候，大人想穿多少衣服就穿多少衣服。只要宝宝的手脚不觉得冷，就说明要穿得适度。但是需要注意的是，宝宝的肚子会比较瘦，容易着凉，会引起腹泻。所以，夏天睡觉的时候可以用小被子盖住宝宝的肚子。夏天穿的衣服也要宽松透气柔软，避免选择纤维。

第二个预防是制造更多的水。夏天让宝宝多喝水。最好每隔二十到三十分钟喝一次。除了直接补水，还可以给宝宝吃一些水分较多的西瓜、梨、苹果、黄瓜、西红柿等水果。其他绿豆汤、百合汤等清热汤在夏天也是不错的选择。

第三个预防措施是适当避免户外活动。夏天中午和下午天热的时候，尽量不要带宝宝出门。最好是在清晨或者晚上天气凉爽的时候去活动。如果必须外出，也要给宝宝涂防晒霜并戴帽子，做好防晒措施。

第四个预防是注意室内通风。即使是空调房，早晚也要定时开窗通风。开空调时，注意不要让室内外温差过大，也不要让宝宝长时间待在有空调的环境中，这样容易感冒。

只要做好这四项措施，就可以预防宝宝中暑，家长更要重视。但需要注意的是，宝宝夏天出汗，脸红发热是夏季活动后的一般表现，不足以说明中暑。让你的宝宝休息一下。